听大家说做青蛙蹲可以帮助生产,我 离预产期还有一周,但目前都没任何症状,想说做一些青蛙蹲,但不晓得怎么做才是正确,要整个蹲下去吗?
肚子不会不舒服吗?很疑惑
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我有做过,我是利用家里L型沙发那个角,身体贴住角,两手扶住往下蹲,这样比较省力,我也不知道正不正确有没有效,但一个礼拜后就生了
以前上医院的妈妈教室有教过
扶着椅被双手平伸脚与肩同宽,缓慢的向下蹲和站
不过我之前做时因为耻骨附近都会有疼痛感,所以医生有建议我不要多做
所以妈妈在做之前还是要请较妳的医生会比较适当喔
我有做过,我是利用家里L型沙发那个角,身体贴住角,两手扶住往下蹲,这样比较省力,我也不知道正不正确有没有效,但一个礼拜后就生了
以前上医院的妈妈教室有教过
扶着椅被双手平伸脚与肩同宽,缓慢的向下蹲和站
不过我之前做时因为耻骨附近都会有疼痛感,所以医生有建议我不要多做
所以妈妈在做之前还是要请较妳的医生会比较适当喔